Los hábitos son automáticos

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HABITOS AUTOMÁTICOS

Pensarás, ¿me están tomando el pelo?

Si todos los lunes comienzo la dieta y los martes desayuno un alfajor.

Si me anoto al gimansio y a la semana me olvido de ir. 

Sucede que los hánbitos son automáticos

pero cambiarlos no

Nosotros tenemos hábitos que se van instalando desde nuestra niñez. Muchas veces estos hábitos no son saludables. ejemplo :comer rápido, sin prestar atención a lo que comemos.

Lo ideal es generar hábitos saludables que serían tambien automáticos, pero PARA PODER GENERARLOS necesitamos mantener durante bastante tiempo UNA ATENCIÓN PLENA.

La conducta inicial del cambio de hábito inadecuado al hábito saludable es con TOTAL CONCIENCIA en forma diaria.

Esto requiere mucha energía puesta en el tema todos los días.

Entonces, la próxima vez que te encontrés atrapado en la vorágine de lo automático, redordá: cada elección es una oportunidad para sembrar la semilla del cambio.

¿Estás listo para nutrir tu vida con hábitos que reflejen tu verdadero potencial?

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