El autoconocimiento de la enfermedad

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En el camino hacia una vida más saludable, el autoconocimiento emerge como un pilar fundamental para abordar el sobrepeso.

Es importante descubrir cuáles fueron los factores psicológicos que me llevaron al sobrepeso.

A veces es un duelo, un abuso, mudanzas, problemas económicos, mala relación con los vínculos más importantes, baja autoestima, callar emociones y pensamientos al no saber expresarse de manera positiva.

Todas estas situaciones llevan a la comida que actúa de calmante, de chupete, de antidepresivo. Aunque luego viene la culpa cuando la balanza protesta.

El autoconocimiento de la enfermedad incluye reconocer cual es el beneficio de estar obeso.

Una señora que fue abusada se ve protegida por un cuerpo menos deseable.

Una joven con mal vínculo con su madre delgada se rebela con el sobrepeso.

Un hombre que pierde su trabajo o su status económico, se tranquiliza con el alcohol todas las noches.

Una joven que no puede expresar sus emociones, se encierra en su habitación a comer dulces que lo calman.

Conociendo los disparadores psicológicos que generaron el inicio del sobrepeso y sus beneficios (que ayudan al mantenimiento), uno puede encontrar estrategias saludables para salir del círculo vicioso.

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