La obesidad y el sueño: una pareja tóxica

Descubrí como dormir bien te adelgaza, mientras que dormir mal te engorda.

Sábado 27 de Julio

Taller presencial | Cupos limitados

¿Sabías que la calidad de tu sueño puede estar afectando tu peso?

La relación entre el sueño y la obesidad es muy estrecha.

Dormir mal no solo afecta tu energía y concentración, sino que también puede contribuir al aumento de peso. 

En nuestra segunda edición de talleres relacionados con la reganancia de peso luego de la cirugía bariátrica, descubrirás las causas psicológicas y físicas de los problemas de sueño y cómo mejorar tu descanso puede ayudarte a mantener un peso saludable y una mejor calidad de vida.

¿Cuándo?

El sábado
27 de Julio
de 2024

¿Dónde?

Vicente López, Bs. As., Argentina

Escribinos luego de reservar tu lugar y te enviamos la dirección.

¿A qué hora?

De 9.30
a
12.30 hs

¿Qué llevo?

Libreta y lapicera para participar en las actividades.

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Horas
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Segundos

¿Qué vas a aprender?

Las causas psicológicas y físicas de dormir mal

¿Qué es lo que no te permite descansar profundamente?

La relación entre el sueño y la obesidad

Cómo las hormonas de saciedad y las del hambre se alteran con el mal dormir.

La grave enfermedad de apneas obstructivas del sueño

Afecta no solo a tu peso sino a toda tu calidad de vida.

Estrategias para poder conciliar el sueño

Incluyendo ejercicios prácticos para ayudarte dormir mejor.

Medicamentos

¿Sirven los medicamentos habituales? ¿Hay nuevas sustancias?

Amigos que participaron en la primera edición

Lo que nos cuentan nuestros queridos pacientes

"Un placer asistir al taller, realmente me sirvió. Saber que uno no es el único y que a los demás también les pasa, es muy valioso. El conocimiento de Estrella nos mostró que no siempre es nuestra culpa, y tener una lista de cosas para volver al camino es una guía muy importante. Podría haber más tips sobre comidas, pero mi balance es 10 puntos. Mil gracias."
"Me sentí muy cómodo participando del taller y despejando mis dudas. Los temas tratados respondieron a mis expectativas y me llevo consejos que puedo aplicar en mi vida diaria. Sin duda asistiría a una nueva edición del taller."
"Cubrieron mis expectativas por completo. Fueron muy cálidas y super profesionales. Muchas novedades y tips que me hicieron reflexionar. Un gracias enorme."
"Me encantó la información con las novedades médicas, la buena onda de todos y la idea de incluir música en el taller."

Momentos

Hermosos recuerdos de nuestro primer taller del año.

taller presencial reganancia peso vivir livianos 2024 1
taller presencial reganancia peso vivir livianos 2024 3
taller presencial reganancia peso vivir livianos 2024 2

Temario

Módulo 1
La obesidad y el sueño: una relación de ida y vuelta

¿La medicación sirve para ayudarme a dormir o va a empeorar la calidad de mi sueño?

Módulo 2
Descubrí las causas psicológicas del insomnio
Módulo 3
Estrategias para dormir bien
Actividades prácticas

Ejercicios de relajación y de examen retrospectivo para conciliar el sueño.

Preguntas Frecuentes

Sí, porque nuestros talleres de reganancia de peso luego de la cirugía bariátrica tienen diferente contenido. Este taller tiene información que no inlcuímos en el primero.

Sí, este taller es independiente de las ediciones anteriores y está diseñado para todos los interesados en mejorar su sueño y su salud.

No, aunque está especialmente diseñado para aquellos que han pasado por una cirugía bariátrica, cualquier persona interesada en mejorar su sueño y controlar su peso es bienvenida.

Sí, proporcionaremos material adicional y ejercicios para que puedas seguir mejorando tu sueño en casa.

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Dra Estrella Menendez

Médica ( UBA)  MN: 72535 | Especialista en Nutrición (UBA)  | Especializada en Diabetes (SAD) 

Desde muy pequeña fui una ávida lectora. Un día mi padre trajo a casa una Enciclopedia Medica Familiar, que publicaba el Reader’s Digest.

Decidí empezar a leerlo. En el capítulo de Nutrición, encontré un concepto que cambiaría para siempre mi mente. En él se refería que todos los alimentos que uno consume poseen sustancias llamadas nutrientes, que nuestro cuerpo los transforma y los utiliza para formar nuestra estructura y darnos energía. Esta idea me cambió la vida, empecé a leer y estudiar todo lo que encontraba sobre ese tema y pronto me encontré aprendiendo de memoria la composición química de los alimentos.

Así surgió una pasión que me ha acompañado en todas mis elecciones profesionales. Me recibí de médica en la UBA y luego me especialice en Nutrición. Hice las subespecialidades en Diabetes y Obesidad.

Concurrí durante muchos años al servicio de Diabetología del Htal. de Clínicas y luego fui médica del servicio de Nutrición y Diabetes de CEMIC. En esa etapa fui docente del IUC (Instituto Universitario CEMIC)

Trabajé en la Sociedad argentina de diabetes (SAD) donde fui: Directora de la Escuela de Graduados en Diabetes, Directora del Curso de Dietoterapia en diabetes, Subdirectora del curso de Conteo de Hidratos, miembro de los comités de Obesidad, Nutrición y Nefropatía Diabética y fui Coordinadora de los comités de Nefropatía y Nutrición.

En mi experiencia laboral coordiné del programa de obesidad OSLP y fui Médica del programa de Reeducación alimentaria y Cirugía bariátrica de SMG.
Hace más de 15 años que ayudó a personas con obesidades severas a llegar a la cirugía bariátrica y el seguimiento clínico nutricional luego de la misma.
Me encanta hacer teatro: hace 12 años que formo parte del Elenco Inestable de CEMIC, hago yoga y he estudiado Medicina Ayurveda.

Licenciada Marta Kitay

Licenciada en Psicología (UBA). MN: 684.

Cuando entré en la facultad, me di cuenta que quería ser profesora. También ayudar a otros. Después descubrí que quería enseñar Historia de la psicología. Tomar expresiones artísticas y científicas; que mostraban el espíritu de la época. Y encontrar como la Psicología era coherente con ese espíritu.

Cumplí el sueño y fui Profesora Titular de Psicología General 1 y 2 en la UBA, Profesora adjunta de Orientación Psicológica en la UBA, Profesor adjunta cargo de Psicología 2 en la Universidad Nacional de la Plata. Trabajé por 9 años en el Hospital Borda.

Remo en el Delta de Tigre, por el paisaje y la metáfora que significa tener ante los ojos, el camino recorrido. Las plantas son mi pasión; tengo un jardín selvático de gajos. Hago Feldenkreiss y Yoga hace muchos años. Me gusta escribir y tengo editados 3 discos con poemas y canciones mías.

En mi trabajo clínico incluyo la literatura, los refranes, dichos y las canciones populares.

Licenciada Liliana Kitay

Lic. en Psicología, UBA, MN 3006

Me recibí de psicóloga en la UBA a los 21 años, y comencé a trabajar como ayudante de trabajos prácticos,  de algunas materias de la carrera,  en la UBA y en la Universidad del Salvador. Fui haciendo mi formación de posgrado, y siempre seguí estudiando, hasta la actualidad. Realicé la Escuela Argentina de Psicoterapia para Graduados.

Soy Master en Educación Médica de la Universidad de Tucumán. Soy Practitioner, Master y Trainer en PNL, Didacta en juegos Taquion y Designer.

Realicé entrenamientos en Hipnosis Ericksoniana y en Mente Holográfica.  Me especialicé en el tratamiento de  Obesidad y de  Cesación Tabáquica. Soy especialista en tratamientos grupales e individuales. Apasionada de mi trabajo, especialmente del estudio de la creatividad mental. Actualmente estoy investigando y trabajando desde la neuroplasticidad.

Mis hobbies son: los juegos teatrales  y pintar cuadros.

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